El yoga es una técnica milenaria que está considerada como una disciplina muy útil y efectiva para mejorar la calidad de vida.
Los vínculos entre el yoga y la salud, han sido objeto de un notable progreso y las aplicaciones tanto en lo preventivo como lo curativo, han adquirido una considerable amplitud.
Con el yoga podemos mejorar todo nuestro organismo, con las asanas o posturas aumentamos la flexibilidad, vivificamos los órganos internos y sus centros nerviosos, con las respiraciones o pranayamas aumentamos la capacidad pulmonar y oxigenamos todas las células del cuerpo, con la relajación calmamos los nervios sobreexcitados, previniendo la neurosis y liberandonos del insomnio, por consecuencia tendemos a mejorar nuestro estado de ánimo.
Todos estos efectos beneficiosos para nuestro organismo, los procura su práctica continua y cuidadosa.
Resumiendo, el yoga es una ciencia prácica, sin ningun misterio, precisa, adaptable a todos y en todas circunstancias, concebida para inducir salud física y un equilibrio mental y emocional.
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